Der Ruf nach Entschleunigung

Gerade in den letzten Monaten und Wochen ist der Ruf nach Entschleunigung immer lauter geworden – auch bei mir. Denn Job, Selbständigkeit, Blog, 24/7-Erreichbarkeit, Haussuche und Perfektionismus fordern nach und nach ihren Tribut. Wir leben ein Leben auf der Überholspur, vorbei am eigentlichen Leben.

Und wofür? Für Anerkennung? Für Geld? Für digitalen Ruhm? Versteht mich nicht falsch, ich liebe, was ich tue, doch nagen all diese „Baustellen“ und die permanente Erreichbarkeit irgendwann an der Substanz. Was leidet, ist das eigentlich Leben, das Ich, Familie und Freunde.

 

Entschleunigung – Make it slow

Ob Slow Reading, Slow Travel, Slow Food – der momentane Trend nach Entschleunigung kommt uns allen doch sehr gelegen. Langsame und eher langweilige Tätigkeiten wie das Putzen werden zur selbsttherapeutischen Meditation erkoren. Statt nervös von einem Programm ins nächste zu zappen, sehen wir uns Serien an, deren langen Geschichten Zeit gegeben wird, sich allmählich zu entfalten. Selbst der Filterkaffee muss jetzt langsam tröpfeln statt auf Knopfdruck aus dem Automaten zu fließen.

Das Ganze klingt albern? Ich denke nicht. Es sind genau solche Pausen, die wir dringend benötigen. Denn da ist so viel, was uns von uns selbst trennt und was wir bei einem Leben auf der Überholspur – auf der Suche nach Akzeptanz und Anerkennung – nicht wahrnehmen: das Ungeklärte, das Unwohlsein, die verdrängten Gefühle, die uns am Funktionieren hindern würden.

Deshalb ist Entschleunigung anfangs auch so anstrengend. Denn in der Langsamkeit beginnt man wieder, die inneren Stimmen zu hören, die danach fragen, ob man richtig lebt. In der Langsamkeit hören wir wieder auf unseren Körper. Entschleunigung zeigt uns wieder auf, was wir alles verpassen, wenn wir wieder einmal aufs Handy schauen, E-Mails checken oder schnell noch eine Whatsapp schreiben.

 

Entschleunigung ist reine Magie

Wir müssen also lernen, Langsamkeit erst wieder aushalten zu können. Und wenn wir es schaffen, kommen wir nicht nur bei uns selbst, sondern endlich wieder in der Welt an. Wir schmecken wieder Aromen, riechen das Frühlingserwachen, nehmen die Schönheit von einfachen Dingen wieder wahr, die sonst im Augenwinkel vorbeihuschen, während wir auf unser Smartphone starren.

Es ist, als wäre man selbst wieder aufgewacht und das nur, weil man ein wenig Tempo rausgenommen hat. Es ist Magie.

 

Was hat Entschleunigung mit Goldfischen zu tun?

Kürzlich habe ich von einer Microsoft-Studie gelesen, die ergeben hat, dass Goldfische sich mittlerweile eine Sekunde länger konzentrieren können als wir digitale Hektiker. Wir werden bereits nach acht Sekunden unruhig. Acht Sekunden?! Goldfische?!

Zudem wird unsere Ablenkungsbereitschaft immer höher, während die Aufmerksamkeitsspanne immer mehr abnimmt.

Ein Informatiker hat dazu unseren täglichen Umgang mit dem Handy erforscht und festgestellt, dass zwölf Prozent der Nutzer sechsmal pro Stunde auf ihr Handy schauen. Scheinbar können wir die Zeit nicht einfach vergehen lassen, sondern müssen sie und alles andere ständig im Blick haben.

 

Entschleunigung bedeutet auch klare Grenzen ziehen

In der heutigen Zeit verschwimmen die Grenzen zwischen Beruf und Privatleben immer wieder, womit wir oft das Gefühl haben, aus der Zeit geschubst zu werden, die wir eigentlich doch so dringend für uns selbst brauchen.

Denn genau in dieser Zeit, die wir für uns nutzen, gilt eine andere Geschwindigkeit – wir gönnen uns eine Auszeit vom Berufsalltag, nehmen uns Zeit für Familie und Freunde. Genau jene Zeit ist unser kostbarstes Gut, das wir um alles in der Welt schützen sollten.

Der Ruf nach Entschleunigung wird immer lauter. Ich plädiere also dafür das Leben wieder mehr zu tanzen, unbeschwert laue Sommernächte in sich auf zu saugen, die kleinen Dinge im Leben zu genießen…  Let`s slow down!

Entschleunigte Grüße und Happy Monday,

Eure Sarah